Witam jestem po cyklu 16 tygodni prop a2d mam problem wziąłem 10tysiecy jednostek hcg 500 a2d teraz wale kolejne 5tysiecy z clomidem(30 tabletek), zrobiłem badania estro prolka w normie wątrobowe też.Tescia chce zmierzyć dopiero na koniec brania żeby ewentualnie jeszcze dokupić z 5k hcg.I mam problem, bo jest mała ilość spermy i pytanie czy to [...]
Witam wszystkich. Mam problem odnośnie własnego treningu. Dotychczas grałem tylko w piłke nożna i tylko to trenowałem. Teraz natomiast zdałem sobie sprawę że przydałby mi się trening mięśni tych od tułowia w górę. Nie mam pojęcia od czego zacząć gdyż nie ćwiczyłem nigdy nawet hantelkami jedynie pompki do tego raz na ile. Nie waże za wiele 70kg na [...]
- Wiek: 18 lat - Staż: 1-2 lata - Cel: Masa - Problem: trening - Trening: 3 razy w tygodni Mam problem, niewiem jak by było lepiej ćwiczyć. Trenuje 3 razy w tygodniu zawsze mała partia z wielką. Duże partie 3-4 Ćwiczenia po 8 serii każde ćwiczenie i małe partie 2-3 ćwiczenia po 6 serii każde ćwiczenie. Chce zmienic ilośc serii na ćwiczenie w [...]
[...] mocny gnp. Edgar vs Faber - no walka, którą od dawna każdy chciał zobaczyć. Faber ma świetny parter i słynie z 2 technik opanowanych do perfekcji: z RNC i z gilotyny. Tylko problem w tym, że on nie obali raczej Edgara więc jego gnp też nie ma bytu, ciekawe też czy Edgar zastosuje taktykę tak jak na Swansona.. Wg mnie nie, bo po pierwsze Swanson [...]
Witam. Otóż mam problem po śniadaniu. Jem go tyle zeby się w miarę najeść. Jestem na masie więc jest to ok 35g białka i ok. 120g węgli. Problem jest tylko w tym że za jakieś 2h boli mnie bardzo brzuch. Można powiedzieć ze mnie tak kluje albo zażyna. Na sniadanie np. dzisiaj miałem 4 naleśniki, orzechy włoskie i banan. No i po jakimś czasie się juz [...]
Witam, Mam mały problem, wiem co jeśc na posiłki po południowe, przedtrenngowe, potreningowe i kolace, ale mam problem co do śniadania i drugiego śniadania. Moglibyście mi poradzić co zjeśc na to sniadanie i drugie? Dodam że mam 176cm waże 62, moje dzienne zapotrzebowanie to 2900kcal oraz to, że nie licząc posiłków rannych zjadam 1700 kcal. Czyli [...]
Witam jadę treningiem całorocznym i mam 1 problem:) Dziś zaczynam poprawę gęstości mięśni. Ćwiczenie ŚCIĄGANIE DRĄŻKA SIEDZĄC W WĄSKIM CHWYCIE czym można je zastąpić?? Problem w tym, że nie posiadam wyciągu dolnego, a to ćwiczenie chyba tak się wykonuje :) WIOSŁOWANIE SZTANGĄ ŚCIĄGANIE DRĄŻKA W SZEROKIM DO KARKU ŚCIĄGANIE DRĄŻKA SIEDZĄC W WĄSKIM [...]
Witam, mam taki mały problem.Może jest to trochę dziecinny problem ale mnie to ciekawi :P Otóż w lewej ręce o wiele bardziej widać żyły niż w prawej. W prawej widać tylko tą główną, grubą żyłę i te z "tyłu" ręku a w lewej wszystkie - na bicepsie itd Co to może oznaczać Dodam, że pisze lewą ręką ale przez 7 lat grałem w tenisa prawą. Pozdrawiam i [...]
Witam . Trenuje koszykowke juz od 6 lat i bardzo duzo gralem zarowno na hali jak i na boisku (tartanie). Moj problem polega na tym, ze dobrze gram na tartanie (nawet bardzo dobrze) a na hali przecietnie. Czy jest roznica duza roznica w kozlowaniu pilki na hali i tartanie ? Pilke mam taka sama na hale i tartan, wiec nie w tym problem. Chodzi mi [...]
siema, mam problem, otoz nie moge polozyc sie spac nie najedzony. gdy zjem sobie kolacyjke np o 19 a klade sie spac o 22:30 to czuje ze mam pusty zoladek jakbym nie jadl przez 2 dni,wierce sie, jestem pordazniony. gdy zjem cos od razu mi lepiej,po kilku minutach spokojnie zasypiam... w czym problem? nie chce sie najadac na noc bo wiadomo do czego [...]
[...] płaskiej czy martwy ciąg(chociaż te ćwiczenia bardzo lubię), a podciągania w różnych formach, pompki na rękach, flagi i innego typu 'czarodziejskie' rzeczy nie są dla mnie problemem. Jak się ogólnie czuję: - za słabe ręce (wydaje się, jakby przez rok biceps i triceps prawie w ogóle nie rosły) - za słabe plecy ( jw ) - za słaba i płaska klatka - [...]
Witam... Mam mały problem... mianowicie górna partia ud (szczególnie wewnetrzna część)no i tyłek.. Trza to spalic w 3 miechy... zależy mi na zjechaniu 6-8 kg...troche o mnie.. staż: ponad 4 lata (cwicze 3 x w tyg) Na chacie mam do dyspozycji 240 caps jetfuela moge dokupić coś jeszcze w granicach 200zł... Dieta w zakresie: 1,7g białka/kg 3g [...]
Witam, mam siedemnaście lat, trenuję piłkę prawie codziennie.. trenowałem , bo osattnio mam problem ze stawem skokowym. to już moja trzecia konuzja stawu skokowego w przeciągu roku. jeszcze raz i będzie operacja podobno. problem w m że po zwykłym skręceniu już od ponad miesiąca nie trenuję, w kostce mi srzela boli mnie kiedy chcę przycisnąć stopę [...]
Witajcie !! Mam 16 lat i 60kg i 178cm (bardzo mala waga)i chodze na silownie od 6 miesiecy, mam dobry plan na mase i diete . Wlasnie w tym jest problem mam diete ale mam problem , bo nie lubie mleka , ryzu , jajek i wszystko co zwiazene jest z tym jak to zjem to od razu zygam :( Wlasnie chcem sobie kupic jakies suplementy , zeby te mojje produkty [...]
siema, mam problem bo mam kase i chciałbym kupić sobie odżywki ale tu sie zaczyna problem bo nie wiem jakie.tyle jest tego wszystkiego i tyle firm... o mnie cel:chciałbym przybrać z 5kg masy mięsniowej wiek:18 waga:59kg wzrost:165cm dieta:brak staż na siłce:1rok brałem kreatyne mono w kapsółkach(3cykle po 6 tygodni) i jakieś odżywki [...]
mam problem ponieważ gdy próbowalem zrobić coś na takim wyciągu to obciążenie tarło mi o ścianę. także mam pytanie czy wstawienie jakieś rurki/profilu w charakterze prowadnicy rozwiąze mój problem ? http://imageshack.us/photo/my-images/220/sewqsdas.png/ Zmieniony przez - xxrosiakxx w dniu 2011-08-03 Zmieniony przez - xxrosiakxx w dniu 2011-08-03 [...]
Witam. Mam zamiar robić taki standardowy planik: 1. Przysiady ze sztanga na barkach/Martwy ciąg 2. Uginanie nog w lezeniu/Prostowanie nóg w siadzie 3. Wyciskanie sztangi na skośnej 4. Wioslowanie ze sztanga 5. Wyciskanie na barki w staniu Problem nr. 1: Uginanie i prostowanie robić po przysiadzie/MC czy przeplatać te ćwiczenia z [...]
[...] e5d 1-6 tura 50mg ed 7-12 prolo 300mg e4d 13-22 prop 70mg e2d 13-20 tren acetat 100mg e2d 17-23 wino 40mg ed Problem w tym, że u mnie w łodzi ciężko wyrwać dobrą turę bynajmniej ja miałem z tym problem i pytanie moje jest czy mogę jakoś zmodyfikować i wrzucić zamiast tury tren e 200? Zmieniony przez - Netskyy w dniu 2014-03-22 06:30:30
Siemanko. wlasnie jestem na cyklu masowym i mam problem. wczesniej na redukcji mailem taki sam plan jak teraz na masie. Problem polega na tym ze w poniedziałek przy cwiczeniach klacie i tricu wogole nie czuje klaty po treningu. pytanie brzmi co moglbym zmaienic zeby cos czuc??:) plan wyglada tak.. wyciskanie na plasko 4x12,10,8,6 wyciskanie na [...]
[...] zmienic. Moja ogolna dieta polegala na kebabach i innych fastfoodach, chipsach i slodyczach. Rozumiem ze musze z tego zrezygnowac, wierze ze dam rade. Ale tu pojawia sie problem co jesc? Jak zaplanowac sobie diete. Na co zwrocic uwage i czego duzo mam jesc. Kolejne pytanie bo z tego co wyczytalem najwazniejszym skladnikiem do budowania [...]
